主料

红豆、紫米、小米、大黄米各1份,糯米4份。

辅料

葡萄干、红枣、花生、莲子、芝麻等适量。

做法

1.花生、莲子、红豆先洗干净,放冰箱里泡两小时;然后分别用纱布包起来扎紧,放高压锅蒸10分钟。糯米、紫米、小米、大黄米、红枣放冰箱泡一夜,沥去水份,蒸熟备用; 2.把蒸煮好的糯米、紫米、小米、大黄米拌匀。用一个大小合适的碗,里面垫上一层保鲜膜,把拌好的米饭装进碗里压实再扣出来; 3.把蒸好的花生、莲子、红豆、红枣、葡萄干垫在碗底,摆成一定的形状,再把糯米饭放进去,压实,就成了。吃的时候再蒸一下,扣在盘子里,就成了一个漂亮的八宝饭。

想知道「吉祥如意——八宝饭」适不适合你?下载过日子见分晓。


体质测试与调理

学会爱自己,身体知道答案

下载过日子