五谷杂粮补血粥

主料

A:紫米、糙米、薏仁、绿豆、红豆、黑豆各50克。 B:红枣10粒，枸杞50粒，莲子10粒，白木耳1朵，地瓜丁、南瓜、龙眼干各50克。

配料

糖或盐适量。

做法

材料A分别洗净，泡水2小时以上，材料B清洗后备用。

深锅内放入浸泡过的材料A和适量清水，用大火煮开后，改用小火煮至豆类酥软。

加入所有材料B再煮1小时，加糖或盐调味即可。

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