蓝莓护眼消疲劳
常食蓝莓可帮助美颜，减缓衰老，增强记忆力，还可以增加胶蛋白、可降低眼压，缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。
功效
蓝莓富含花青素（anthocyanins），有实验证明花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂，而蓝莓又是果蔬中花青素含量最高抗氧化能力最强的,常食蓝莓可帮助美颜，可降低眼压，缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。特别适合经常使用电脑的人，爱玩游戏机的儿童，功课繁忙的学生，长时间驾车者，以及专注细微工作的人。是补充天然花青素最佳来源。
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